坐月子知识

产后如何把寒气排出来？

来源：福州柚子里母婴护理中心 | 发布时间：2022/6/8 11:10:24

坐月子如何把寒气排出来?女性在坐月子期间非常重要。同时，宝妈们应该做好日常护理。一般来说，在这个时候，他们不能碰冷水或洗头洗澡，因为身体虚弱，很容易感冒生病。那么，坐月子怎么把寒气排出呢？下面随着月子会所一起一起看看吧，希望对坐月子的女性们有所帮助。
1.姜汁洗澡
在坐月子寒冷的时候，你可以用姜汁洗澡，买一大块生姜。选择生姜。将姜片放入锅中，熬成姜片，然后将一大碗姜片倒入浴缸中。洗澡水温需要控制，一般38-40摄氏度。生姜洗澡时间不宜过长，一般15-20分钟即可。洗澡后，用干毛巾擦拭，以免感冒。
2.阿胶猪肉锅

坐月子感冒后，饮食疗法也可以用来消除体内的寒气。可以吃阿胶猪肉煲。原料为阿胶、猪肉、葱、姜、蒜。首先将猪肉洗净，切成小块，然后放入锅中加水煮沸，取出肉备用。猪肉放入锅中，用小火炖，然后用胡椒调味。事实上，阿胶能促进人体血红蛋白的产生和钙的吸收，对产妇有很好的循序渐进的作用。

小编也带分享下坐月子的哪些预防措施，希望对妈妈们有所帮助。
1.穿着舒适，因为坐月子出汗多，保持皮肤清洁。
2.注意住宅内的空气流通，温度适宜。
3.当你在坐月子的时候，不要一直呆在床上，但是你也可以适当的锻炼来防止血栓形成。
4.在坐月子期间，多喝汤，多吃富含动物蛋白的食物，这将有助于产奶。