坐月子知识

坐月子饮食有两大禁忌

来源：福州柚子里母婴护理中心 | 发布时间：2022/1/1 21:41:38

坐月子好不好，对母亲身体恢复很大。坐月子期间，饮食是非常关键的一个层面。如果坐月子吃得对，不仅有助于身体恢复，还有助于促进泌乳。如果吃错了，会影响身体恢复。月子会所提醒新妈妈，在坐月子期间，必须注意两个饮食禁忌。下面一起看看吧。
1、避免盲目补药

盲目食用补品和补药，如人参，不仅可能有助于身体恢复，还可能导致新妈妈出现便秘、牙龈出血、口臭等不良症状。考虑新妈妈身体状况、季节差异、环境变化等等。

2、避免吃生、冷、硬的食物
产后宜温不宜凉，温可以促进血液循环，而寒可以凝血。当月身体恢复过程中，有很多浑浊液体(恶露)需要排除体外，产伤处也有淤血。冷食会使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出。还会引起胃肠功能紊乱和腹泻。不过可以先把冰箱里拿出来的一些水果和水果放在温水里，等水暖和了再把水果切片。