来源：福州柚子里母婴护理中心 | 发布时间：2019/7/24 16:35:02
福州月子中心告诉您坐月子期间做到以下这几点可以不长胖！
坐月子也要锻炼
早月子期间，很多女性都会把运动抛之脑后，这也是导致月子期间肥胖的一个原因，其实适当锻炼是有助于不长胖的，像一些洗手、洗脸、倒水等轻微的活动，产妇应坚持每天做做，散散步，下床走走等都有利于身体恢复。
饮食要适度
很多人在月子期间，会大吃特吃，大补特补，没事节制的饮食想不胖都难了，所以月子期间为了不长胖，应该注意少食多餐，按时进行，以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为好，做到荤素搭配，营养适量。
每天睡眠
很多人会听一些前辈们说，月子期间要好好休息，所以产妇朋友在这段期间不是吃就是睡了，专家指出睡眠时间过多，就会导致人体新陈代谢降低，吃的东西就很容易在体内堆积造成肥胖
